Glück kann man trainieren - Positive Psychologie zum Anfassen
Inhalt der Fortbildung
- „Glück ist das einzige Gut, das um seiner selbst willen angestrebt wird“ – schrieb schon Aristoteles.
Und wer wollte da widersprechen? Glücklichsein fühlt sich nicht nur gut an. Forschungsergebnisse zeigen beeindruckend deutlich, dass Menschen mit einem hohen psychischen Wohlbefinden kreativer, produktiver und gesünder sind. Sie können besser Probleme lösen, lernen schneller und leben sogar länger. Das ist gut für das gelingende Leben des Einzelnen und mindestens ebenso gut für die ganze Gesellschaft.
- Die Fortbildung behandelt die Inhalte eines wissenschaftlich als wirksam evaluierten Trainings – die Wahrscheinlichkeit, dass Teilnehmende auch Wochen nach der Veranstaltung mehr positive und weniger negative Emotionen erleben als vorher, steigt mit einer Teilnahme signifikant an.
- Inhaltlich geht es insbesondere um die Bedingungen und Konsequenzen von Wohlbefinden und die Funktion positiver Emotionen. Weitere Themen sind Emotionsregulation, Zeitmanagement, Wahrnehmungs- und Bewertungsprozesse, Achtsamkeit und Dankbarkeit.
Ablauf:
1.) In Vorbereitung auf die Fortbildung erhalten alle Teilnehmer*innen ca. 1 Woche vor der Fortbildung eine kleine Übung per Email.
2.) Fortbildungstag 01.03.27 (9:00-16:30)
3.) Booster am 15.03.27 (09:00-11:00) Der Booster im Nachgang der Fortbildung unterstützt den Transfer des Gelernten in Alltagssituationen.
Referent:
Tobias Rahm| Dipl.-Psych.
ist seit über 15 Jahren erfolgreich als selbstständiger Redner und Trainer mit den Schwerpunkten Glück & Wohlbefinden, mentale Gesundheit, Stress- & Zeitmanagement, sowie Nachhaltigkeit von Fortbildungsmaßnahmen tätig. Aktuell leitet er das Projekt „Psychische Gesundheit und Wohlbefinden in Schule“ für die Stadt Braunschweig. Am Institut für Pädagogische Psychologie der Technischen Universität Braunschweig lehrt er Positive Psychologie. Im Rahmen seiner Dissertation hat Tobias Rahm ein Training zur nachhaltigen Steigerung des subjektiven Wohlbefindens für Lehrkräfte entwickelt und evaluiert, das insbesondere von Schulen, öffentlicher Verwaltung und wirtschaftlichen Betrieben häufig angefragt wird.